練習完了

今日のトレーニングは4時間ひたすら知らないアップダウンの道を走る。

しっかり下りも踏む。最後の1時間は負荷上げた。

練習後貧血になった。淡々とした練習って練習後フラフラになる。

体調は普通。

集中した。
これ明日は気兼ね無く休めます。

昨日スーパーで買ったサーモン、日本で食べるサーモンより数倍美味しかった。

オリーブオイルとレモンでサラダが進む。

いやー生魚食べたのは2ヶ月振りだから感動した。

サーモンよ、俺の筋肉になってくれ。