復調中

今日は10〜12時で軽く2時間。

脚は240wまでは軽いと思ったが、330wでは重かった。

素晴らしい練習環境に感謝。

5分走、15秒スプリント6本。

見事に掛からなかった。

少々落ち込んで帰る。

毎週、毎日
よく食べてよく寝てよく走る。

食べないとよく走れない。

寝ないとよく走れない。

走れないとよく食べれない。

走れないと良く寝られない。

簡単そうで難しい。