オキュペ木下

ボンソワー

朝、フランスパン買って。
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大盛りパスタ。

20分走
5分走5本
回転スプリント5本
で3時間40分くらい。
納得いったのは20分走と5分走の１本目とスプリント。
練習後、最近の雨でドロドロになってしまった自転車をキレイにして気持ちよかった。

晩のラタトゥユは延期しました。時間的にきびしかった。

ボンソワレ。