ハードワーク2日目

昨日のレースは練習と考えたら、今日はまだ練習2日目。

練習時間は4時間。距離は見てない。　　

集中する時間は
10分、10分、6分、7分、1分

2時間過ぎに10分走終わったら、いきなりハンガーノックになって公園で40分寝た。
あとはメーター見ないで後半の登りを踏み切る練習。　寝たら回復して最後までしっかり踏めてた。

今書いてるのもつらい。
昨日のレースは少々脚に来ていたので、さらにもがいて苦しんだ。

悩の思考がおぼつかない。

明日は踏まない。以上。