サドル。
頂き物の本物サムゲタン。
]
いやいや、今日はヒッサしぶりにローラーで1時間半。
10分メディオ2本と30秒30秒のインターバルを全部で12回。
毎回30秒はレースでアタックに反応している景色が見えていた。
結局メディオの二本目が低いんだよな。今年は垂れてばっかりだ。ベースがダメか。
本当にトレーニングはピラミッドで積み重ねよね。毎年、沢山学ぶことが多い。
シーズン最後のレースに向けて。やることきっちりやろう。
ちなみに今日の10分は
313と290wだった。体重63kgだ。
一昨日練習中に会った横浜高校の方、プロフィール欄にアドレスがあるのでメール貰えますか？例のブツの件で。
