今日は湘南国際村（2.2km、勾配7パーセントくらい）で8本登りを反復。
意識したことは、いいリズムと良いフィーリングで登ること。あとはトレーニングできる喜びを感
じることであります。
あんまり頑張らないように心掛けたけど、頑張らなくても苦しかった。なんというか、高山で酸素の薄いところで運動してる感じ。
データーはパッと見、260wぐらいだった。
家に帰って、部屋の掃除をした疲れて超昼寝。
今年の冬も、怪我には気をつけてゴリゴリ追い込んでいこうと思う。
日本の緑って色が濃いと思った、
徐々に運動をしてきたのが良かったのか、練習後、膝はおとなしいです。
明日はウエイト日だ。
とても眠い。
