9月30日

9月が終わる。散々な１ヶ月だったなｗ。今年ワーストではないか？1月から8月までの身に感じないストレスもあると思う。生活の変化も含めて。

さっぱり9月とサヨナラする。

水泳1時間半、ウエイト1時間。

内容は15分　15分　10分　集中しただけ。

ウエイトも
V字2分維持→　腹筋15回、背筋35kg×20回をそれぞれ7回　　　胸筋55kg×10を4回をサーキットとトレーニングっぽくローテーションしながら。　

最近食欲がモリモリ。運動するとお腹が減る。腹筋もモリモリだぜ。

あー自転車乗りたいのう。