空気清浄機

昨日抜糸しました。傷はふさがっていました。

落車の傷は表面的には良くなっていますが、果たして靭帯や腱は内部は大丈夫なのか・・・。心配だけど、ゆっくり焦らず治すようにします。

やれることをやる。ということで、3日置きにジムで1時間、上半身に向けてストレスを発散しています。
マッチョになることが目的ではないから、トレーニングするマシンは2つだけ。チェストプレスと、ラットプル。
あとは2kgのダンベルを使ってゆっくり腹筋に刺激を入れてる。

昨日もやり始めなので、負荷軽めで。

チェストプレス　　30kg　50回　→60kg　10回
ラットプル　　　　25kg　トータル200回
腹筋　　　　　　　トータル90回。

かかった時間は40分。

自分の部屋改造中。コンセプトは「抗アレルギー、掃除しやすい、よく眠れること」デス。

まずようやく絨毯を廃棄しました。ネット情報ですが、じゅうたんを一年使うと約茶碗1杯分のホコリが蓄積されていくらしいです。
自分の部屋の絨毯は10年以上。お、恐ろしい。

そして床がむき出しになったのでワックスを掛ける。

テレビも排除した。
価格ドットコムでレビューを参考にして、さらに最安のところを調べて、ナショナルの空気清浄機導入。彼の働きは素晴らしいです。部屋でローラー台等トレーニングすると当然汗臭くなりますが、空気清浄機があれば臭くなりません。

ナショナルの光クリエール、オススメします。

掃除してたら中学時代の生徒手帳を見つけた。中1→中2→中3。カオって変化するものだー。