自我持参：）

今日料理を作ったら、自分に感激した。

作ったものは、パスタにかけるトマトソースだけど旨すぎて感動した。

照明の関係でそんなに見た目はよくない。と思う。

フライパンあっためる。オリーブオイル、にんにく、鷹の爪いれる。

マッシュルーム(フランスでは生のマッシュルームがポピュラー)、オニオンを入れる。

パスタゆでる。

ツナ缶(水煮)をいれる。

Ｄｏ　塩コショウ。

トマトホール　300ｇぶち込む。

ブイヨンのようなものひとかけら溶かす。

ふたして3分煮る。

器に入れる。

パスタ3回分は作れた。

これはすばらしい。

トマトソースを作る反復練習も必要だ。

自画自賛した。

日本の缶詰マッシュルームは嫌いだけど、こっちの生のマッシュルームはうまい。

今日は2時間47分　85キロはしりました。