昨日は平坦でスピードトレーニングのメニューをこなした。15,10,10分と区切り、追い風を使って平均48-50km/h。フォームを乱さずに三本やり切れたと思う。ただ本来、このメニューはウォーミングアップを含めても2:30で済む練習だけど、今の道路環境だと信号の…
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