今日は登りの練習。 踏めない日だった。 最近、やはり腹筋、背筋が重要だということをつくずく思います。特に背筋。最近、とても草食系です。タンパク質が足りてないです。なのでプロテイン飲みたくないですが、飲んでます。肉が高く感じてしまいます。最近…
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