バイト前2時間 練習。腹筋してから、3本ローラーで10分走、2回。 最初はV270固定ローラーに自転車をセットしたけど、筋肉が凝り固まっていて回らなかったので3本ローラーに乗り換えて40分近く回してから、10分走した。低空飛行だろうと、やることが大事。 【…
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