2010-11-05から1日間の記事一覧
ローラー1時間40分 20分メディオ2本やろうと思ったが、2本目同じ強度保てないと思い2本目は10分。 20分走 246w 10分走 239w はい現状こんなものですね。 この日記は翌日書いているけど、朝起きたらもの凄く筋肉がしんどい。筋肉落ちたからなあ、また再製…
ローラー1時間40分 20分メディオ2本やろうと思ったが、2本目同じ強度保てないと思い2本目は10分。 20分走 246w 10分走 239w はい現状こんなものですね。 この日記は翌日書いているけど、朝起きたらもの凄く筋肉がしんどい。筋肉落ちたからなあ、また再製…