3時間三浦半島をぼちぼち走った後、湘南国際村を2回ゆっくり登りましたが、ゼーハーゼーハーでしたけど、前回登ったときは練習後に膝が痛くなっていた。今は膝に熱もないので一安心です。 登ってみて、筋肉よりも肺の酸素を取り込む能力が落ちている感じ。ま…
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