2010-07-11から1日間の記事一覧
ハードワーク2日目。 4日後レースの予定。タイミング的に今日をロングし損ねたら5日間できなくなる。一週間に一度でいいと言われているが、最低限週1でロング練習。 気温37度どピーカンの中で6時間、後半に2時間に10分走、10分走、2分走、10〜15秒ぐらいス…
ハードワーク2日目。 4日後レースの予定。タイミング的に今日をロングし損ねたら5日間できなくなる。一週間に一度でいいと言われているが、最低限週1でロング練習。 気温37度どピーカンの中で6時間、後半に2時間に10分走、10分走、2分走、10〜15秒ぐらいス…