2010-04-01から1日間の記事一覧
昨日までのスカスカ二日間から切り替えて、 今日はシャキっと4時間。後半2時間で負荷かけた。 平坦10分 308w 181拍こんな負荷で吐きかける。異様に心拍数高い。340w維持できてるときは171拍だったんだけどな。。このギャップはなんなんだ。 1.9キロの登りで…
昨日までのスカスカ二日間から切り替えて、 今日はシャキっと4時間。後半2時間で負荷かけた。 平坦10分 308w 181拍こんな負荷で吐きかける。異様に心拍数高い。340w維持できてるときは171拍だったんだけどな。。このギャップはなんなんだ。 1.9キロの登りで…