2010-01-21から1日間の記事一覧
きのうの練習のおかげで 脚がいっぱいだった。ハンドル3ミリ下げて、 1時間くらい軽く乗ってからジムにウエイトしに行った。。 でいつもと同じこと レッグカール 35kg 20回*10 ラットプル 25kg 20回*10 脚がすかすかだから、レッグやるか迷って、やること…
きのうの練習のおかげで 脚がいっぱいだった。ハンドル3ミリ下げて、 1時間くらい軽く乗ってからジムにウエイトしに行った。。 でいつもと同じこと レッグカール 35kg 20回*10 ラットプル 25kg 20回*10 脚がすかすかだから、レッグやるか迷って、やること…