で練習するのは最高。 今日は、日曜限定の埠頭練習。走り始めて、200wもかからないくらいだったけど、50分ぐらいでかかるようになった。 20分メディオ 3本 270 280 293w 一本目に途中で邪魔が入った。のでその区間を除くと、282w。 2本目、コーラをのんで…
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