【タイ合宿12日目】

ブログに写真をアップするのに時間がかかってしょうがないので、タイではfacebookにアップしています。

今日は5時間175km

15分走3本やって、高速ローテーションのトレーニングをしてバイクペーサー。

15分走の時に新城選手に後ろを走ってもらいました。
「一定ペースで走れていたし、フォームも悪くない。でもTT等でもっと速く走る場合は、下りと丘の頂上から踏んでいった方がいいよ」とアドバイスをもらいました。

今、合宿に参加しているのは日本各地、アジア各地から集まった20人程。
いろんな人からのアドバイスを貰えるのもこの合宿の良い所です。

チームも国もバラバラ、力の差があっても一緒に練習出来るのは自転車ロードレースのトレーニングの面白いところです！
毎日、皆に刺激を受け、学ぶことたくさんっ！
練習メンバーのみなさまありがとうございます！

明日はチェンライ→チェンマイ、走行距離は260km走り、チェンライ宿泊予定。明後日はチェンマイ→チェンライで帰ってきます。

タイ合宿に参加したメンバーならだれでも知っている「チェンマイツアー」です。

朝8時出発！日没までに着けるかな？

一週間頑張って行きましょう！

しゃす！