マンツーマンで

浅田監督にバイクペーサー（バイクのスピードに自転車で食らいつく練習）してもらいました。

とある周回

1周目、あーキツい。脚の毛穴がピチピチと開いてくる感覚。キツい、止まりたい。

2周目、おおお楽になってきた。

3周目、おおおおどんどん踏める。辛さ忘れた。

浅田監督のおかげで集中して走れた。
こうして、助けをお借りして自分を追い込めることはとても素晴らしくて、ありがたいことだけど、普段から自分で自分をしっかり追い込める（常に継続してやり続ける）ような、集中力を身につけたい。

だから毎日の小さなことしっかりやる。

積み重ね。

料理して、ちょっとキッチンを歩きすぎて疲れてしまった。
休む事も仕事のうち気をつけようとオモタ。

くたくた

8月2日　火曜日