体重増加

あー最近。疲れてる。
毎日があっという間。

しっかりやると決めたことが出来ない。

食生活が偏ってる。明らかに極端な食べ方をしてる。

パスタがうまいと感じたら3食パスタ。
ミューズリーがうまいと感じたら3食ミューズリー。
食パンがうまいと感じたら3食パン。

そこまででは無いけど、、
バランスが悪い。

食事って大切だと思う。

本当に食事は心と関係してると実感。

これから腹筋75回やって、フランス語で1から100まで数えながらシャワー浴びて

良い食生活について考察しながら寝ます。